고시형 기능성 원료

크레아틴

공전 등재 원료 · 인정 영업자 제한 없음

식품의약품안전처가 인정한 기능성 문구입니다. 원문 그대로 옮겼습니다.

근력 운동 시에 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있음

출처 식품의약품안전처 (식품안전나라) 「건강기능식품 원료별 정보 (「건강기능식품의 기준 및 규격」 등재)」 · 공전 번호 2-63 · 자료 확인일 2026.07.02

여기까지가 식품의약품안전처가 인정한 범위입니다

일일섭취량	3 g
공전 번호	2-63
기능성분(지표성분) 함량	크레아틴 모노하이드레이트 990 mg/g 이상 함유하고 있어야 함
구분	고시형

규격

「건강기능식품의 기준 및 규격」에 적힌 원료 규격입니다. 제품이 이 기준을 만족해야 합니다.

성상	고유의 색택과 향미를 가지며 이미･이취가 없어야 함
크레아틴 모노하이드레이트	(가) 원료성 제품 : 표시량 이상 / (나) 최종제품 : 표시량의 80~120%
디시안디아미드(mg/kg)	50.0 이하
디하이드로트리아진(mg/kg)	불검출
중금속	(가) 납(mg/kg) : 1.0 이하 / (나) 카드뮴(mg/kg) : 0.5 이하 / (다) 수은(mg/kg) : 0.5 이하 / (라) 비소(mg/kg) : 1.0 이하
대장균군	음성

섭취 시 주의사항

(가) 신장에 영향을 미치는 약물을 복용하거나 신장 이상의 위험이 있는 사람은 의사와 상담 후에 섭취하여야 함 / (나) 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 삼가 / (다) 카페인은 크레아틴의 기능을 감소시킬 수 있음 / (라) 크레아틴의 섭취는 탈수를 동반할 수 있으므로 충분한 물과 함께 섭취하여야 함 / (마) 과다 섭취하지 말 것

이 구분이 뜻하는 것

「건강기능식품 공전」에 등재되어 요건을 갖추면 누구나 사용할 수 있습니다. 인정된 기능성은 위 문구의 범위를 넘지 않습니다. 질병의 예방이나 치료를 의미하지 않습니다.

자료 기준일 2026.07.02